本体觉的感统训练方法有哪些？

发布时间：2021.04.23 点击：12577 次

本体感是天生的，但更加需要后天的运动来强化和完善它。本体感是需要关节、肌肉等各组织合作协调运动的，所以，只有在后天的运动中，才能够使得本体感的感官协调统合更好、更加完善。在本体觉的感统训练方法中，使肌肉紧张、收缩的运动都是很有效的本体感觉刺激训练。

1、过关斩将

跨越障碍物，可以训练孩子的本体觉，提升孩子动作计划能力，大小肌肉动作协调能力。

游戏玩法：把枕头、靠垫、小椅子等安全障碍物放置在客厅空旷的地方，随机摆放顺序；让孩子空手跨越障碍物；让孩子手拿物品跨越障碍物。

2、画鼻子

蒙上眼睛，对于本体觉发展不足的孩子来说，失去代替的感觉，多多练习可以促进本体觉的发展，逐渐奠定身体知觉度。

游戏玩法：用一块布把孩子的眼睛蒙上；让孩子拿着“鼻子”往前走；走到小黑板或墙面前；将“鼻子”贴在小丑的脸上；看是否能贴对位置。

3、垫上转身训练

强化本体感和双侧协调能力，促进运动协调能力的发展。适用于四肢反应僵化、灵活度不足的孩子。

游戏玩法：让孩子坐在垫子上，大人固定住孩子的脚，然后让他的头部、手、脚、腰等部位左右转动，若是头部紧张度反应度低，就要注意协调各部位肌肉的同时收缩能力。

4、卧地推球

不仅可以提升孩子手眼脑协调能力、对距离的判断能力，还能够刺激孩子前庭觉。

游戏玩法：让孩子趴在地上，距离墙面50-70公分，双手将球水平推向墙壁，待球弹回后，手接住，再次推向墙壁，如此反复。

如果孩子存在本体觉感统失调的问题，导致身体形象不佳、协调性差，只要采取正确的本体觉感觉训练方法，就能帮助儿童恢复正常。

以上这些感统训练方法都对强化儿童本体觉有着很大的帮助，当然您也可以带您的孩子去专业的感统训练机构进行感统方面的强化训练，因为感统训练对孩子的成长是只有好处没有坏处的。

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